ЭТИКЕТ

 

Добро пожаловать в Аштанга Йога Центр Одесса. Пожалуйста, уважайте взаимоотношения преподаватель-студент и чётко следуйте указаниям преподавателя.

В первый день занятий в АЙЦ Одесса практикуйте Первую серию.

Пожалуйста, уважайте и строго следуйте традиционному Аштанга методу, как преподавал его Паттабхи Джойс и как стараемся преподавать его мы в АЙЦ Одесса. Не добавляйте, не пропускайте или любым другим способом не изменяйте традиционную последовательность асан Аштанга йоги кроме случаев, заранее оговоренных с вашим преподавателем. Если у вас возникла проблема с традиционной последовательностью, обратитесь к преподавателю.

Пожалуйста, оставайтесь на своём собственном коврике и воздержитесь от помощи другим практикующим.

Перед занятием выключите мобильный телефон.

Уважайте ваши границы. Учтите, что тело и ум могут ощущаться по разному каждый день. Прислушивайтесь к подсказкам вашего тела.

Практикуйте с тщательностью и вниманием к себе и другим.

Пожалуйста, воздержитесь от ненужных разговоров.

Воздержитесь от еды по меньшей мере за 2 часа до и 30 минут после практики. Пейте достаточное количество воды после вашей практики.

Пожалуйста, не пользуйтесь никакими духами, одеколонами, средствами после бритья, эфирными маслами, душистыми антиперспирантами, шампунями или ополаскивателями. Так же как и естественные запахи тела, эти искусственные ароматы будут усиливаться теплом, вырабатываемым во время практики. Некоторые люди, которые приходят в центр очень чувствительны к химическим веществам. Пожалуйста, помогите им :) Понятие химические вещества включает в себя "натуральные" и "органические" ароматы.

Убедитесь в том, что ваше тело, вещи и коврик чисты и лишены резких запахов. Традиционным является принять душ или ванную до и после занятия.

Расстилайте свой коврик в линию с другими в зале, соответственно квадратной форме зала. Это не только выглядит аккуратнее, но и поможет вам и окружающим оставаться сбалансированными во время практики.

Если кто-то ищет пространство для своего коврика, а возле вас оно есть, предложите его. Люди стесняются попросить. Если вам нужно выйти посреди занятия старайтесь не наступать на коврики других людей.